やったー＼(^o^)／　三ヶ月で体重４㎏落ちましたー(^^)v
しかも、ほとんど変わらない日常生活です。

普通に食事して、バイキングにも３回いきましたし(笑)
お酒も飲みます(^^ゞ

何をしたかと言うと！

ご飯の時、食べる順番を変えただけです。

三ヶ月前、新聞紙の健康面が目に入って読み
ちょうどお客さんが実践中で、４～５㎏減量の話を聞き
その晩から即実行！

それは、食事の時サラダか野菜、なければカロリーの低い方から食べます。
それだけです！（ちゃんと噛むといいですよ）

今までなかなか体重が落ちなかったんですが
まさかこれだけで減量できるとはびっくり(゜o゜)です。

もう少し落としたいので、このまま続けていきたいと思います。(^^)v